- очищение кожи;
- питание и увлажнение;
- регулярный массаж.
Подготовка и очистка кожи.
Первый этап – это очистка кожи. Она проходит следующим образом: готовят ванночку с различными полезными травками. В неё погружают ноги на 15 минут.
Ванночка для ног выполняет несколько полезных функций:
- Дезинфицирует с помощью трав ромашки, календулы и чайного дерева. Эти травы способны убить микробы, а также снижают появление мозолей и трещин. Уменьшают возможность возникновения различных процессов воспаления кожного покрова.
- Добавление меда или цветущей липы помогает снять отёчность. Мед и липа способствуют улучшению кровообращения, поэтому отек проходит быстрее.
- При добавлении эфирного масла мяты, розмарина или шалфея мышцы ног расслабляются, в следствии и усталость проходит.
- Появляется возможность снизить потоотделение при добавлении эфирных масел хвойного дерева, чабреца и коры дуба. Устраняется неприятный запах, регулируется процесс потоотделения.
- После того, как ножки хорошо распарились, их нужно почистить с помощью щетки и мыла. Огрубевшие места на пяточках и пальчиках удаляются с помощью пемзы или скраба. А для того, чтобы не появлялись мозоли или натоптыши, необходимо их удалить щипчиками. Ногти на ногах обрезаются аккуратно, оставив ноготок на большом пальце чуть длиннее. Срезать ногти нужно только по прямой линии, чтобы не произошло его врастание. Надкожица ногтевого валика также требует ухода, ее удаляют маникюрными щипчиками. Для блеска и укрепления ногтей наносится питающее масло или укрепляющий лак.
Второй этап — увлажнение и питание.
Идеально подойдет маска, которая будет увлажнять и питать кожу ваших стоп. Для её приготовления понадобится три столовых ложки творога, который перетирается с кефиром. Полученную массу наносят на стопы ног. Через 30 минут маску смывают, а стопы натирают питательным кремом или маслом. Можно использовать такие масла, в составе которых присутствуют миндаль, оливки, семена подсолнуха или масло на основе касторки.
Мед идеально питает кожу, его можно смешать с подогретым свежим молоком в равных пропорциях. Также выдержать около 30 минут и смазать питательным кремом. Если есть трещины, то от них избавляются с помощью капустных листьев. Их измельчают, наносят на пятку и обертывают целлофановой пленкой на 1 час.
Нужно также помнить, что правильный уход за стопами ног – это не просто комплекс процедур. Чтобы ножки были здоровы и привлекательны, в ваш рацион необходимо включить следующие продукты: рыбу, свежий творог, печень, масло сливочное, растительные жиры, яичный желток. Не стоит забывать о наличии в рационе свежих овощей и фруктов: морковь, тыкву, перец, петрушку, шпинат, облепиху и другие полезные продукты.
И последняя процедура – это массаж.
Так, как он способен снять стресс, расслабить и подарить удовольствие, не способно ни одно лекарственное средство. Для лучшего эффекта используйте ароматические масла.
Залог здоровых и красивых ножек – постоянный и правильный уход за стопами ног. Ведь согласитесь, чувствовать себя хорошо – это так прекрасно!
